骨格診断とは？
骨格診断とは、体の「骨格の構造」や「筋肉・脂肪のつき方」「質感」などをもとに、自分の体型の特徴を客観的に分析するメソッドです。
主に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、それぞれに似合う服のデザインや素材、シルエットが異なります。
骨格診断を知ることで、自分に本当に似合うファッションが分かり、スタイルアップや垢抜けに繋がると近年大人気です。
骨格ナチュラルの特徴とは？パンツ選びにどう関係するの？
骨格ナチュラルの方の特徴をおさらいすると：
- 肩やヒップの骨格がしっかりしていてフレーム感がある
- 筋肉・脂肪のバランスがナチュラル
- 手足が長め、関節が目立つ
- フラットな体型で直線的なシルエットが似合う
この体型に合うのは、「ゆるっと」「リラックス感」「ラフな素材感」がキーワード。
逆に、タイトすぎるパンツや、脚のラインを拾いすぎるデザインは浮いてしまうことも。
つまり、骨格ナチュラルのパンツ選びでは、「体のフレーム感を活かしつつ、ナチュラルにカバーする」のがポイントです。
骨格ナチュラルに似合うパンツの選び方3つのポイント
① ワイドめシルエットで“骨感”をカバー
タイトすぎるパンツよりも、ゆとりのあるストレートやワイドシルエットが◎。
ラインを拾いすぎないパンツで、骨の主張を中和します。
特に太もも〜膝にかけて適度な余裕があると、骨格のフレーム感がやわらぎ自然な印象に。
スラックスやワイドデニムなど、シンプルだけど動きの出るアイテムがよく似合います。
全体のシルエットを直線的にまとめることで、スタイリッシュで洗練された雰囲気を演出できます。
② ラフでナチュラルな素材を選ぶ
リネン、コットン、デニムなどの自然素材がおすすめ。
**「作り込みすぎてない」**質感が似合います。
ざっくりとした素材感や程よいシワ感のある生地が、骨格ナチュラル特有のラフな雰囲気と相性抜群。
特にリネン素材は風通しもよく、春夏のコーデに取り入れれば快適さとオシャレさを両立できます。
“抜け感”を活かせるナチュラル素材は、着こなしに奥行きを出してくれる強い味方です。
③ ウエスト位置はジャストサイズが似合いやすい
骨格ナチュラルの方には、ウエストの位置が“ちょうど良い”ジャストサイズのパンツがしっくりきます。
高すぎるウエスト位置だと骨感が強調され、低すぎると全体が間延びして見えることも。
ジャストなウエスト位置＋ややワイドなシルエットの組み合わせで、自然体でバランスの取れたスタイルに。
トップスを軽くインしてウエストマークすれば、さりげない脚長効果も狙えるのが嬉しいポイントです。
骨格ナチュラルにおすすめのパンツ20選
体型の悩みや着こなしの雰囲気に合わせて、自分にぴったりの1本を見つけましょう！
骨格ナチュラル透け感パンツ
軽やかな透け感素材が魅力の一本。
骨格ナチュラルさんに似合うゆるっとしたシルエットで、抜け感のある大人カジュアルが叶います。
春夏の涼しげな着こなしにもぴったりです。
ヒップや太ももを自然にカバーしつつ、脚元をすっきり見せてくれます。
リゾートやお出かけにも◎。
骨格ナチュラルダブルボタンデニムパンツ
ダブルボタンデザインでウエスト周りをすっきり見せつつ、ラフなデニム素材で骨格ナチュラルさんのこなれ感を引き立てます。
大人のカジュアルスタイルにぴったりな一着です。
裾に向かって自然に落ちるシルエットで、美脚効果も。
シンプルなトップスとも好相性です。
骨格ナチュラルサイドラインワイドデニムパンツ
サイドラインがさりげなくアクセントになったワイドデニム。
ゆったりシルエットが骨格ナチュラルの魅力を引き出し、抜け感のある着こなしが楽しめます。
カジュアルすぎず大人っぽさもキープできるので、スニーカーからパンプスまで幅広くマッチします。
骨格ナチュラルストレートデニムパンツ
まっすぐ落ちるストレートラインが自然体な美しさを演出。
骨格ナチュラルにぴったりのラフさとキレイめのバランスで、幅広いスタイルに合わせやすいデニムです。
ほどよいゆとりで体のラインを拾わず、動きやすさも◎。
シーズン問わず活躍します。
骨格ナチュラルウエストゴムスウェットパンツ
リラックス感のあるスウェット素材にウエストゴムで快適なはき心地。
骨格ナチュラルさんがラフに着こなせるデザインで、デイリー使いに最適な一本です。
裾のすぼまりが脚元をすっきり見せてくれ、ちょっとした外出にも頼れるアイテムです。
骨格ナチュラルワイドレッグデニムパンツ
ストンと落ちるワイドレッグシルエットが特徴の一本。
骨格ナチュラルさんのラフな雰囲気にマッチし、ゆるさと品の良さを両立できます。
動きやすく体のラインを拾わないので、デイリーに活躍。
スニーカーやサンダルとも好相性です。
骨格ナチュラルハートモチーフデニムパンツ
さりげないハートモチーフが大人可愛いアクセント。
骨格ナチュラルにフィットするカジュアルなシルエットで、遊び心のある着こなしが楽しめます。
甘くなりすぎず、大人の抜け感コーデにぴったり。
Tシャツやシャツとも相性抜群です。
骨格ナチュラルウエスゴムスウェットパンツ
ウエストゴムでラクにはけるリラックスパンツ。
骨格ナチュラルさんの自然なスタイルにフィットする、シンプルながらも洗練されたデザインです。
ルームウェアとしても、ワンマイルウェアとしても大活躍。
さっとはけるのも嬉しいポイント。
骨格ナチュラルウエスゴムスウェットパンツ
ゆったりとしたサイズ感とウエストゴム仕様でストレスフリーな着心地。
骨格ナチュラルさんに馴染むナチュラルなラインで、日常使いにぴったり。
トップスを選ばず着回し力抜群。
さりげなくこなれ感をプラスしてくれる一枚です。
骨格ナチュラルカジュアルカーブデニムパンツ
程よく丸みのあるカーブシルエットが今っぽく、骨格ナチュラルさんの持つ柔らかさと調和。
ラフさの中にしっかりトレンドを感じさせるデニムです。
足元はブーツでもスニーカーでもOK。
ゆるめのトップスと合わせてバランスよく着こなせます。
骨格ナチュラルワイドカジュアルパンツ
ゆるっとしたワイドシルエットで、骨格ナチュラルさんのラフな雰囲気にマッチ。
程よい抜け感があり、日常使いにもぴったりのカジュアルパンツです。
動きやすくてラクなのに、おしゃれ見え。
スニーカー合わせでこなれた大人カジュアルが完成します。
骨格ナチュラルシンプルブルーワイドデニム
シンプルなブルーカラーが魅力のワイドデニム。
骨格ナチュラルさんに合うゆったりとしたラインで、自然体のスタイルが楽しめます。
合わせるトップスを選ばず、着回し力抜群。
ナチュラル派さんに一枚は持っておきたい定番です。
骨格ナチュラルサイドデザインワイドパンツ
サイドのデザインがアクセントになったワイドパンツ。
骨格ナチュラルさんのラフさを活かしつつ、こなれた印象をプラスしてくれます。
シンプルなトップスでも映えるデザインで、着るだけで旬なスタイルが完成します。
骨格ナチュラルセンタープレスカラースラックスパンツ
センタープレス入りで、きちんと感も備えたカラースラックス。
骨格ナチュラルさんのゆるさに程よいハリ感をプラスして、バランスの良い着こなしに。
オフィスやお出かけにも対応できる万能さが魅力。
カラー展開で遊び心も◎。
骨格ナチュラルサイドラインスウェットパンツ
サイドラインがスポーティーな印象を添えるスウェットパンツ。
骨格ナチュラルさんのカジュアルスタイルにしっくりなじみます。
はき心地も軽やかで、アクティブな日やリラックスタイムにも大活躍。
セットアップ風にも◎。
骨格ナチュラルタック入りセンタープレスストレートパンツ
タック＆センタープレスで縦ラインを強調し、スタイルアップを叶えるストレートパンツ。
骨格ナチュラルさんの抜け感に、きちんと感をプラスできます。
トップスインで脚長効果も◎。
オンオフ問わず使える万能アイテムです。
骨格ナチュラル裏起毛スウェットパンツ
あたたかい裏起毛仕様で、肌寒い季節に頼れる一本。
骨格ナチュラルさんにぴったりな、リラックス感と動きやすさを兼ね備えたデザインです。
部屋着感が出すぎず、外でも着られる絶妙なバランス。
寒がりさんにも嬉しい仕上がりです。
骨格ナチュラルダブルポケットコーデュロイストレートパンツ
程よい厚みのコーデュロイ素材が秋冬らしい一着。
骨格ナチュラルさんのラフな魅力に、ナチュラルな暖かみを添えてくれます。
ダブルポケットでさりげないアクセントも。
カジュアルにもキレイめにも着回しOK。
骨格ナチュラルスカーフワイドレッグパンツ
スカーフ風のデザインが目を引く、華やかなワイドパンツ。
骨格ナチュラルさんの自由なスタイリングにぴったりな、リゾート感ある一枚です。
風に揺れるシルエットが女性らしく、休日のお出かけや旅行にもおすすめです。
骨格ナチュラルウエストリボンワイドパンツ
ウエストのリボンがアクセントになったフェミニンなワイドパンツ。
骨格ナチュラルさんが着ることで甘すぎず、ちょうどいい可愛さが楽しめます。
トップスインでウエストマークすれば、メリハリのあるスタイルに。
きれいめコーデにも◎。
骨格ナチュラルが避けたいNGパンツとは？
以下のようなパンツは、骨格ナチュラルの体型とミスマッチになりやすいので注意が必要です。
ただし「苦手＝着てはいけない」わけではありません。
バランスを取る工夫をすれば、おしゃれに着こなすことも可能です◎
✅スキニーパンツ
脚のラインをぴったり拾うデザインは、関節や骨のフレーム感を強調してしまう傾向があります。
上半身にボリュームのあるトップスやロング丈のアウターを合わせて、全体のバランスを整えるのがポイント。
✅ハリ感の強いタイトパンツ
硬めの素材で体のラインをカチッと出すタイプは、骨っぽさが悪目立ちしやすく、固い印象に見えることも。
素材は柔らかさや落ち感のあるものを選び、トップスで抜け感を加えると◎。
✅ローライズパンツ（股上浅め）
重心が下がってしまい、スタイルが間延びして見える場合があります。
骨盤まわりがしっかりしている人ほど違和感が出やすいため、ジャスト〜ハイウエストがおすすめ。
✅ピタッとしたレギンス素材のパンツ
関節や膝の出っ張りが強調されやすく、全体的に貧相な印象になることも。
着るなら裾にボリュームを持たせたチュニックやワンピースとのレイヤードがおすすめ。
✅細すぎるセンタープレスパンツ
きちんと感はあるものの、細すぎるシルエットは骨格の直線感とぶつかり違和感が出る場合も。
センタープレスを選ぶときは、ストレート寄りのラインやワイドめのシルエットをチョイスすると◎。
よくある質問（Q&A）
Q. パンツスタイルで下半身太りが気になります
A. 骨格ナチュラルさんは下半身に厚みが出やすい傾向も。
ワイドパンツやセンタープレス入りのパンツでカバーできます。
Q. 低身長でもワイドパンツはOK？
A. OKです！裾にかけてストンと落ちるデザインを選べば、重心が下がらず脚長見えが叶います。
Q. オフィスでも履けるパンツって？
A. テーパードシルエットやきれいめ素材のパンツがおすすめ。
ネイビーやグレー系カラーなら通勤にも◎
まとめ：骨格ナチュラルはパンツでおしゃれがもっと楽しくなる！
体型の特徴を活かして、「似合うパンツ」を選ぶだけで印象は劇的に変わります。
今回紹介した20アイテムを参考に、あなたらしいスタイルを見つけてみてください。
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