1. 骨格診断とは？
骨格診断とは、生まれ持った体のフレームや筋肉・脂肪のつき方をもとに、自分に似合うファッションのスタイルを導き出す診断方法です。
「なんとなくこの服が似合わない…」という違和感の正体を知る手がかりにもなります。
骨格診断では、主に以下の3つのタイプに分類されます。
- ストレートタイプ：メリハリのある立体的な体型。
シンプルで上質な素材が似合う。 - ウェーブタイプ：華奢で柔らかい印象の体型。
フィット感のあるデザインが得意。 - ナチュラルタイプ：骨や関節がしっかりしたフレーム感のある体型。
ラフなシルエットが映える。
骨格診断は、身長や体重とは関係なく「骨格の構造」から分類されるため、同じ身長や体重でもタイプによって似合う服が異なります。
自分の骨格に合った服を選ぶことで、スタイルアップして見えたり、よりおしゃれな印象になったりするので、ファッション選びの指標として活用するのがおすすめです。
2. 骨格ナチュラルとは？
骨格ナチュラルは、全体的に骨や関節のフレーム感がしっかりしているのが特徴です。
モデルのようなスタイリッシュな雰囲気を持ち、どこか「こなれた」印象を与える体型。
体のラインが直線的で、鎖骨や肩甲骨、膝の皿などの骨がやや目立つのがポイントです。
【骨格ナチュラルの特徴】
- フレーム感のある骨格：関節がしっかりしていて、骨が目立つことも。
- 肉感が少なく、すらっとしたシルエット：筋肉の付き方はナチュラルで、骨格が強調されるタイプ。
- 肩や腰のラインが直線的：肩のラインはなだらかで、ウエストのくびれが目立ちにくい。
- 手足が長めの人が多い：全体的にバランスの良いスタイルが特徴。
この骨格を活かすためには、ラフでリラックス感のある服が相性抜群。
カチッとしすぎた服や、ピタッとしたボディラインを強調する服は、骨格の良さを活かしきれず、窮屈な印象になることも。
逆に、オーバーサイズのトップスやワイドパンツなど、ゆったりとしたシルエットのアイテムを選ぶことで、こなれたおしゃれな雰囲気を演出できます。
また、骨格ナチュラルは素材選びも重要！ コットンやリネン、ウールなど、天然素材のナチュラルな風合いが似合います。
逆に、ツヤ感の強いサテンやピタッとしたジャージ素材は浮いてしまうことがあるので、注意が必要です。
ラフで抜け感のあるファッションが得意な骨格ナチュラル。
自分の骨格に合った服を選んで、もっとおしゃれを楽しみましょう！
3. 骨格ナチュラル 秋コーデのポイント
骨格ナチュラルさんが秋のファッションをおしゃれに楽しむために、押さえておきたいポイントを3つご紹介します。
① ゆったりシルエットでこなれ感を演出
骨格ナチュラルの方は、フレーム感のある骨格を活かすために、オーバーサイズやリラックス感のあるアイテムが得意です。
- おすすめアイテム：オーバーサイズのニット、ロングシャツ、ワイドパンツ
- 着こなしのコツ：レイヤードを意識し、タートルネック＋シャツ＋カーディガンのように重ね着することで、こなれた雰囲気に仕上がります。
- 避けたいアイテム：タイトなトップスやスキニーパンツは骨格のラインが強調されすぎてしまうため、できるだけ避けるのがベター。
② ナチュラルな素材を選ぶ
骨格ナチュラルさんには、天然素材やざっくりとした風合いのアイテムがよく似合います。
- おすすめ素材：コットン、リネン、ウール、ツイード、デニム
- 着こなしのコツ：風合いのある生地を選び、あえてラフな印象を作るのがポイント。
例えば、リネンシャツ×デニムジャケットの組み合わせは、ナチュラル感が引き立ち、秋らしい装いに。 - 避けたい素材：光沢感の強いサテンやポリエステルは、骨格ナチュラルの持つ「ラフな魅力」を活かしにくいので、避けた方が無難。
③ くすみカラーやアースカラーで秋らしさを演出
秋は落ち着いた色味が映える季節。
骨格ナチュラルの方には、くすみカラーやアースカラーがしっくり馴染みます。
- おすすめカラー：カーキ、ブラウン、ボルドー、モカ、アイボリー
- 着こなしのコツ：ワントーンコーデにすると、統一感が出てより洗練された印象に。
例えば、アイボリーのニット×ベージュのワイドパンツは、柔らかく品のあるスタイルに仕上がります。 - 避けたいカラー：ビビッドな原色やパステルカラーは、骨格ナチュラルの持つ「自然体な魅力」とは相性が悪いことも。
4. 骨格ナチュラル 秋コーデで気を付けるポイント
おしゃれな秋コーデを楽しむために、注意すべきポイントも押さえておきましょう。
① タイトすぎる服はNG
タイトなトップスやボディラインを強調する服は、骨格ナチュラルの特徴を活かしにくく、窮屈な印象に見えてしまうことも。
- 避けるべきアイテム：スキニーパンツ、タイトなニットワンピース
- 代わりにおすすめのアイテム：ワイドパンツ、リラックスシルエットのワンピース
② ツヤ感が強すぎる素材は避ける
サテンやレザーなどのツヤの強い素材は、骨格ナチュラルの持つラフな雰囲気にミスマッチ。
- 避けるべき素材：サテン、ジャージ、光沢の強いポリエステル
- おすすめの素材：スエード、ウール、コーデュロイ（光沢を抑えたもの）
③ シンプルすぎるデザインは物足りない
無地のTシャツ1枚やシンプルすぎるデザインは、骨格ナチュラルの良さを活かしにくいことも。
- 避けるべきコーデ：単調なTシャツ＋スリムパンツ
- おすすめのコーデ：柄やデザインに特徴のあるアイテムを取り入れる。
例えば、ボリュームスリーブのトップスや、フリンジが施されたストールなど。
骨格ナチュラルの魅力を最大限に活かしながら、秋のファッションを楽しんでください！
5. おすすめの骨格ナチュラル秋アイテム10選
秋のワードローブに取り入れたいアイテムをピックアップ！
オーバーサイズのニット - ルーズなシルエットが骨格ナチュラルの体型と相性抜群。
程よいボリューム感がこなれた印象に。
ロングシャツ - 1枚で着るだけでおしゃれが決まる万能アイテム。
羽織りとしても使えて着回し力◎。
ワイドパンツ - リラックスしたシルエットでこなれ感を演出。
ハイウエストデザインなら脚長効果も。
ロングカーディガン - 軽やかな着心地でレイヤードスタイルに最適。
秋の気温調整にもぴったり。
チェック柄のジャケット - 秋らしい柄でコーデにアクセントをプラス。
無地のトップスと合わせるとバランス◎。
コーデュロイパンツ - 温かみのある素材で季節感を演出。
ワイドシルエットを選ぶとよりナチュラルに。
トレンチコート - 肩の力を抜いたこなれた着こなしに。
ゆるっとしたシルエットを選ぶとバランスが取りやすい。
ロングスカート - ナチュラルな揺れ感が上品さを演出。
スリット入りなら抜け感もプラス。
スエード素材のショートブーツ - 秋らしい質感がコーデを格上げ。
パンツにもスカートにも合わせやすい。
大判ストール - 巻き方次第で印象を変えられる万能アイテム。
寒暖差のある秋に重宝するアイテム。
6. まとめ
骨格ナチュラルの方に似合う秋ファッションは、ゆったりとしたシルエットやナチュラルな素材を活かしたスタイルがポイント。
タイトすぎる服や光沢感の強い素材を避け、アースカラーやくすみカラーを取り入れることで、より洗練された印象になります。
秋のコーディネートを楽しむために、今回紹介したアイテムや着こなしのコツを参考に、自分らしいおしゃれを楽しんでください！
